疲れ目にいいサプリメント

疲れ目解消など目にいいサプリメント

疲れ目が酷いので、目にいいサプリメントを探していたのですが、その成分はビルベリーでした。

目にいいというと、ずっとブルーベリーだと思ってましたが、ビルベリーには、アントシアニンという眼精疲労や眼の疲労感の解消効果がある目にいい成分がブルーベリーより３倍～５倍豊富に含まれているそうです。

ビルベリー欧米とくに北欧では、ブルーベリーはジャムなど食用がほとんどで、ビルベリーが目にいいサプリメント、医薬品、健康食品に使用されるというぐらいビルベリーの効果・効能が認められているそうです。知らなかった・・・・(^_^;)

人が目でものを見るのには目の網膜にあるロドプシンという紫色の色素の働きが重要なのだそうです。でも、目を酷使したり加齢によってロドプシンは徐々に減ってしまうので、視点がぼやけたり、視力が低下したりといった症状が現れて来ます。

そこでアントシアニンを摂取することでロドプシンの合成を促進し、目の疲れや視力を改善し目を守ってくれるのです。

そのアントシアニンを豊富に含む目にいい食べ物がビルベリーというわけです。その中でもさらに王様と呼ばれるのは北欧で取れるビルベリーだそうです。

北欧の寒冷地では、夏に太陽が沈まない「白夜」が訪れます。一日中降り続ける太陽の紫外線から、大切な果実を守るために、北欧産野生種ビルベリーは、青紫色の色素「アントシアニン」を果肉にまでたっぷりと貯えているためです。